Máte občas pocit, že je toho na vás moc? Že mezi školou, prací, vztahy a koníčky, nemáte čas být štastní? Máme pro vás naději, máme pro vás Hope!

Na webináři vám představíme volně dostupný nástroj Hope, jehož pravidelné používání vám pomůže zvládnout náročné situace, rozvíjet se ve vámi vybraných oblastech a vytvořit si zdravé a stabilní návyky. Ukážeme vám, jak nástroj funguje a představíme tipy a triky, jak ho používat k vašemu co největšímu užitku.

V zážitkové části webináře budete mít možnost si přímo zažít některé z metod, které Hope nabízí a okusit tak, jak díky nim můžete jednoduše zvládat stress, lépe si zorganizovat čas, nebo najít větší pocit štěstí v životě.

Webinář i nástroj jsou zcela zdarma a na konci setkání vás čeká malý dárek. 

Během hodinového setkání proběhne:

• Přivítání 
• Krátké dechové cvičení pro zpřítomnění se a lepší koncentraci
• Zážitková část webináře: představíme vám některé z aktivit z Hope
• Představení Hope
• Prostor pro vaše otázky a feedback
• Malý dárek na konec

Hope je aplikace, která nabízí širokou škálu metod, pomocí kterých můžete objevit nové způsoby, jak obohatit svůj život. Je navržená tak, aby bylo jednoduché začít plnit úkoly a vytvořit si tak pravidelné návyky.

Výchozím bodem pro vás může být vždy zamyšlení, na jakou oblast se chcete soustředit. Může to být právě časový management a zvládání stresu, na které je zaměřený tento webinář, zároveň je rozsah oblastí, kterými se můžete zabývat daleko širší – například komunikace, sebe-péče, resilience, aj. Hope tak představuje jedinečný nástroj, který se nezaměřuje pouze na jednu oblast (např. sport či meditace), ale nabízí komplexní službu pro rozvoj pestré škály dovedností.

Každý z úkolů je odstupňovaný tak, aby pro vás bylo jednoduché s ním začít a postupně vás navádí hlouběji k dlouhodobým nývykům. Příkladem takové metody či úkolu, se kterými se v Hope můžete setkat je například cvičení na vytvoření vnitřního kompasu, které vám pomůže v rozhodování, výzva, která vám pomůže se začít postupně otužovat, či metoda díky které se naučíte říkat ne úkolům a aktivitam, které vás zbytečně obírají o čas. Ale více už  na webináři!